Belleza

Conoce los mejores atuendos deportivos para las chicas

Conoce los mejores atuendos deportivos para las chicas

Las mujeres siempre buscan verse bien en todo momento y cuando se trata del deporte no es la excepción, es por ello que debes conocer algunos de los atuendos deportivos que puedes adquirir con el fin de lucir espectacular cada vez que te dispones a trabar tu cuerpo mediante ejercicios físicos. Debes saber que hay ropa deportiva mujer que va perfectamente contigo y ayuda a que te sientas cómoda al momento de ejecutar cualquier rutina en disciplinas distintas, toma en cuenta que para todo es necesario que te sientas bien y que cuentes con una ropa que sea tu aliada en el instante justo de trabajar la salud misma.

Los mejores atuendos 

  • Si eres de las chicas que aman practicar yoga, debes saber que se trata de una disciplina donde la relajación es clave, razón por la cual el atuendo debe ser acorde a tal objetivo, para ello debes optar por aquellas prendas que son elaboradas con tejidos naturales como el algodón pero además, deben permitirte la transpiración evitando que se formen irritaciones. Aquí es importante que las prendas no sean muy ajustadas ni holgadas al extremo, debes trabajar en un atuendo equilibrado, una buena opción son las playeras y los leggins que lleguen arriba de los pies.
  • Lo contrario sucede si te dedicas a la práctica de pole dance, puesto que se utilizan prendas sumamente ajustadas pero además cómodas, la mejor opción son los shorts, los tenis de piel y una blusa que te de flexibilidad para cada uno de los movimientos que se ejecutan.
  • Si el ciclismo es lo tuyo debes inclinarte por prendas como playeras ajustadas pero que incluyan bolsillos, puede que se trate de los que llevan cierres delanteros para mayor comodidad. Debes saber que lo ideal es el uso de licras o pantalones cortos ya que hay mayor flexibilidad, en el caso del calzado es importante que sea con suele que permita mayor fijación para que se puedan enganchar en los pedales. Incluye siempre un casco, rodilleras y protección para los codos, es mejor la prevención.
  • El atuendo que se recomienda para trotar o correr se basa en camisetas o tops con telas de fácil secado, recuerda que es mucho lo que vas a sudar y necesitas un aliado para que no te impida tal cosa. Ahora bien, las playeras sin mangas son remendadas así como los pantalones cotos o largos pero que vayan pegados al cuerpo, en el caso del calzado debe tratarse de aquellos que generan una buena amortiguación.

Estos son parte de los atuendos que se pueden mencionar; sin embargo, puedes adquirir el que se acople al deporte que te gusta practicar, recuerda que debes estar siempre vestido de la mejor manera para que haya comodidad y por ende los resultados de tu practica sean notorios. Cabe mencionar que el trabajar tu cuerpo con ejercicio físico contribuye en gran medida con la salud no solo corporal sino también mental, por lo cual debes dedicar tiempo para ello.

¿Funcionan de verdad las fajas reductoras?

¿Funcionan de verdad las fajas reductoras

Al respecto de estos productos hemos visto publicidad durante muchos años y prácticamente en todos lados, desde los típicos comerciales de televisión en los cuales suelen utilizarlos chicas que en realidad no parecen necesitarlos, hasta anuncios de radio, en el periódico y por supuesto, también en Internet; es imposible que en algún momento no hayamos entrado en duda al respecto de si en realidad funciona, porque lo pintan como una forma muy fácil de mejorar nuestra figura y la idea definitivamente llama la atención de cualquiera.

Vamos a aclarar algunos aspectos al respecto de estos productos desde un punto de vista completamente imparcial y la decisión de utilizar los o no quedará por completo en tus manos, pero no tengas dudas de que te mostraremos la forma correcta de hacerlo.

Las combinaciones son mejores para bajar de peso

Primero vamos al meollo del asunto, necesitamos contestar la pregunta: ¿funcionan en realidad las fajas reductoras? La respuesta es sencilla: si, pero no como suelen pintarlas y tampoco por sí solas.

Al igual que cuando empiezas a hacer una dieta y tu nutricionista te aconseja que al mismo tiempo la acompañes de ejercicio, utilizar una faja reductora es algo que funciona mucho mejor si combinas diferentes acciones para bajar de peso, entre las cuales definitivamente está el comer de una forma más saludable y en la medida de lo posible, también hacer ejercicio cardiovascular al menos tres veces por semana y en lo que mejor te sientas, fitness, running, ciclismo y demás.

Eliminación de líquidos y toxinas

Este es un punto importante e imposible de negar a favor de las fajas reductoras como las waist trainer, que pueden ayudarte a acelerar la sudoración en la zona en la que te la hayas colocado, todo por medio de generar presión y al mismo tiempo gracias a sus componentes de fabricación que pueden ir desde vinilo y plástico, hasta neopreno y látex; si los utilizas al mismo tiempo colocándote gel térmico, la transpiración será mayor y aunque no lo creas, conseguirás desintoxicar tu cuerpo gracias a esto.

Algunos lo pueden considerar una mala noticia, porque no estás quemando grasa sino que en realidad estás eliminando toxinas por medio de la transpiración y eliminando también los problemas de retención de líquidos, pero en realidad esto es definitivamente algo muy bueno para tu salud, aunque lo que estás eliminando no es en realidad grasa y generalmente consigues este producto con el propósito de acabar con la misma.

Pero tal cual mencionamos anteriormente, utilizar fajas para moldear tu figura es algo que puede funcionar si lo acompañas de una buena alimentación y ejercicios, ya que al mismo tiempo que perderás grasa corporal con el ejercicio y dejarás de acumularla por medio de la alimentación, las fajas ayudarán a tonificar tu cuerpo mejor y a eliminar las toxinas que puedes recibir de algunos alimentos y esto se resume en que si te ayudarán adelgazar, porque no te permitirán mantener dentro de tu organismo nada perjudicial.

Mascarillas para el rostro

Mascarillas para el rostro

La vida tan atareada que llevamos no nos permite ni un segundo para estar relajadas y respirar tranquilamente, las múltiples ocupaciones entre la casa, el trabajo, las cuentas, tu pareja, el cuido de los hijos y una serie de problemas que no llegan solos…, toda esa agitación que tenemos que soportar nos queda reflejada en el rostro formándose las arrugas, manchas y poca luminosidad en que aparenta que tenemos más años de los que realmente tenemos.

Te estarás preguntando qué hacer, la verdad es que con ese ritmo de vida, muchas veces no queda tiempo para asistir al salón de belleza ni tan siquiera una vez en el mes. La solución está a tu alcance con una cosmética diaria que ahora está a tu alcance con solo dar unos cuantos clics y desde la comodidad de tu hogar puedes hacer las compras que necesites.  O si lo deseas también puedes fabricar tus mascarillas de una forma fácil y segura con ingredientes que tienes en tu propia casa y así realzarás tu belleza.

Las mascarillas que puedes realizar y para qué sirven 

  1. Mascarilla reafirmante: esta mascarilla tiene la función de reafirma y tensionar los tejidos de la piel del rostro. Se aplica con la cara húmeda y cuando esta se seca se logran los beneficios antes descritos.
  2. Exfoliante: con esta mascarilla eliminas las células muertas y sacas los puntos negros producto del acné o de las molestas espinillas que aparecen de pronto.
  3. Mascarilla hidratante: con esta logras que tu piel mantenga el agua, crea una barrera que protege del sol y de la aparición de arrugas, debido a que reafirma la piel y las líneas de expresión, logrando favorecer el rostro de la aparición de arrugas.
  4. Mascarilla aclaradora: absorbe la melanina, eliminando las pecas y manchas provocadas por la edad, el sol y otros medicamentos que estés consumiendo.
  5. Mascarilla renovadora: esta mascarilla acelera la renovación celular, consiguiendo que se eliminen las células muertas. 

Debes recordar que todas estas mascarillas harán efecto cuando las apliques de forma correcta y también dependerán del tipo de piel de cada persona, ya que en algunas ocasiones las mascarillas no tienen el mismo efecto entre una persona y otra, dependiendo del tipo de piel. 

Como hacer una mascarilla exfoliante

Ingredientes

  • Bicarbonato de sodio
  • Agua
  • Pepino

Proceso:

  1. Pela y tritura el pepino en la licuadora por 2 minutos
  2. Agrega a la licuadora 3g de bicarbonato de sodio
  3. Mezcla en la licuadora nuevamente hasta conseguir una pasta homogénea.
  4. Coloca esta mezcla sobre tu rostro restregando como que se tratara de un jabón normal deja actuar por 5 minutos
  5. Lava con agua abundante y seca con una toalla
  6. Lava diariamente dos veces al día, en la mañana y en la noche.

Con esta mascarilla lograrás mantener tu rostro muy limpio e hidratado por más tiempo, recuerda que debes ser constante. Dedícale tiempo  a diario, por lo menos 30 minutos al día para ti. Tu piel lo merece y lo agradecerá.