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Como aliviar el ardor de estómago de forma natural

Como aliviar el ardor de estómago de forma naturalExisten muchos métodos que son utilizados para poder aliviar las molestias que quedan después de una comida, puede ser muy condimentada, con exceso de chile, o simplemente que ya tengamos algún padecimiento en el estómago. La Acidez estomacal, es una sensación en forma de ardor en el estómago; es cuando los jugos gástricos fluyen pasando por el esfínter y llegan algunas veces hasta la garganta.

Las causas que producen acidez estomacal

  1. Uso excesivo de alcohol, debido a que irrita mucho el estómago hace que el metabolismo del estómago se acelere, haciendo una mala digestión.
  2. Consumo desmedido de comida, no tener una medida en la forma de alimentarse hace que los jugos gástricos se segreguen y se aumenten debido a que es mucho el contenido que tiene el estómago y no puede hacer bien la digestión por la abundancia que hay en el interior.
  3. Dejar de comer en alguna comida, por el afán de no engordar muchas mujeres hacen sufrir a su estómago, porque dicen que no son tan importantes para su salud.
  4. Tener el estómago solo o vacío, se debe comer cada tres horas para evitar que el estómago se quede completamente vacío. No necesariamente tiene que ser un alimento completo, pero bien puedes comer una fruta entre comidas o un jugo natural.
  5. Alimentos muy grasosos, esto hace que el estómago y los intestinos trabajen más de lo normal.
  6. Comer muchos alimentos ácidos, picantes o muy condimentados
  7. Envejecimiento, los órganos internos están perdiendo su fuerza, por ello es bueno mantener una alimentación sana y libre de grasas, para no forzarlos demasiado.

 Remedios para aliviar la acidez estomacal 

Con los Productos naturales es fácil deshacerse de ese malestar y esta es una de las mejores formas ya que no afecta otros órganos internos, por tratarse de productos naturales.

  1. Con la ingesta de Avena, ayuda a neutralizar la sensación de acidez que se siente en el estómago.
  2. Jugo de papa, rallas la papa y luego se lo agregas a un vaso con agua, lo tomas una vez antes de cada desayuno.
  3. Una mezcla de anís y jengibre te evita los ardores de estómago y produce otros beneficios a tu salud, ya que el jengibre es un antioxidante de origen natural.
  4. Consumir frutas es una forma saludable y natural de evitar los ardores y acidez estomacal; como por ejemplo: la manzana, el melón, sandía, piña y papaya. En el caso de la papaya, es recomendable que se ingiera en las mañanas antes del desayuno un tercio de ella y de forma constante, eso te ayuda a que los jugos intestinales se queden en su lugar y no se eleven provocando la molesta acidez.
  5. El perejil, es un alimento rico por todas sus propiedades, además de ser un excelente aliado en las ensaladas, ayuda a la buena digestión. Cómelo fresco en todas las ensaladas. Además de ser muy agradable al gusto, por ser verde te ayuda a prevenir otras enfermedades como por ejemplo: la anemia.