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Eligiendo el mejor colchón para dormir

Eligiendo el mejor colchón para dormirHay muchas cosas que te pueden representar un buen descanso, una habitación muy ventilada, una rica cama, un colchón con todas las comodidades necesarias para que duermas toda la noche de forma placentera. No saber elegir un buen colchón nos podría causar una serie de lesiones en la espalda, además de no dejarnos dormir como se debe hacerlo.

El colchón es necesario cambiarlo cada cierto tiempo, se aconseja que sea por lo menos entre 5 a 10 años, de otra forma se amoldan a tu cuerpo y no te brindan el descanso necesario para recuperar las fuerzas para iniciar un nuevo día. Si consideras que ya no te brinda las comodidades de un colchón normal es necesario que lo cambies por uno que este en óptimas condiciones.

Consejos en la elección del mejor colchón 

  1. Un colchón viscoelástico estos son los mejores, aunque su precio es algo elevado, ya que pueden brindarte toda la comodidad que esperas, amoldándose a todo tu cuerpo y son de lo mejor para que tu cuerpo se mantenga en una posición natural a la hora de dormir. Por lo mismo obtienes un descaso placentero. 
  1. Los colchones de látex: estos son más firmes y su precio es bastante cómodo, por ello hay muchos que prefieren este tipo de colchones en comparación con los colchones viscoelásticos. 
  1. Compra un colchón que sea fresco: debes pensar en los meses de verano que es en los que hace más calor que en otras temporadas. Si utilizas un colchón muy caluroso no podrás dormir en las épocas que más calor hace. Por ello piensa muy bien antes de realizar la compra. Busca colchones que sean a base de algodón de esta manera no sufres por el calor. 
  1. El tamaño del colchón: tanto en lo largo como en lo ancho debe ser por lo menos 20 cm más largo que la persona que lo va a utilizar y adecuarse el tamaño si este se va a utilizar para una pareja o de forma individual. Recuerda que aunque estén recién casados si duermen muy apretados ninguno de los dos podrá tener el descanso que se merecen porque no podrán estirarse ni ponerse cómodos durante la noche. 
  1. Otro aspecto sumamente importante es que debes de tener presente la firmeza que tenga el colchón. No puede ser firme como una roca, ni tampoco suave como el algodón, es necesario que sea ambos a la vez, en algunas partes suave y otras firme. De esa manera se adaptará a tu forma de cuerpo y podrás descansar de forma ideal.

Importancia de tener un buen descanso

Cuando duermes bien con un colchón ideal, te levantas más animado, con deseos de afrontar la vida y de una manera muy feliz, mientras que una mala noche sin poder dormir nos vuelve más irritantes. Esto se debe a que necesitamos dormir por lo menos 8 horas al día en forma continua, cuando tenemos problemas para hacerlo nuestro sistema nervioso central se acelera y no permite que reaccionemos de forma normal.