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Bebidas energizantes ¿son dañinas para el organismo?

Aunque las bebidas energizantes son consideradas como bebidas premium no te confíes este tipo de productos que se venden en los mercados a nivel internacional no son lo que parecen y no te aportan los beneficios que desearías para tu salud. Se venden tanto estas bebidas en 120 países de todo el mundo desde hace más de 20 años pero lo que no saben los muchos de los consumidores es que estas bebidas pueden ser una bomba de tiempo.

El bombardeo constante de la publicidad afecta a muchas personas en sus malos hábitos de consumo con este tipo de bebidas, por ello debes poner mucho ojo y atención sobre lo que estas consumiendo. Una bebida que te altere el perfecto funcionamiento del sistema nervioso central no es adecuada para que lo sigas consumiendo.

Tampoco puedes consumir bebidas que te mantengan despierto por varios días consecutivos ya que su desenlace podría ser fatal para el funcionamiento de tu corazón o presión arterial, si no le prestas la debida atención y haces un alto en estos hábitos de consumo podrías tener serias complicaciones de salud.

Que hacen estas bebidas en el organismo

Bebidas energizantes son dañinas para el organismo

No proveen ningún tipo de beneficio para el organismo, porque no proveen ningún tipo de energía como se conocen que son energizantes ni tampoco te brindan mayores oportunidades de despeño en ninguna área de tu vida. Lo que si hacen este tipo de bebidas es que hacen que te sientas más liviano y que te sientas menos agotado de tus cargas laborales, haciendo que sientas menos cansancio físico por su alto contenido de azúcar, cafeína, taurina y algunos hasta contienen alcohol lo cual no es una combinación adecuada produciéndote una terrible taquicardia por el aceleramiento del sistema nervioso central. Esta bebida te puede causar la muerte y puede ser que no logres controlar la presión arterial que se eleva además de la frecuencia cardiaca.

La frecuencia cardiaca puede variar entre una y otra persona, lo que si es cierto es que no puedes tener por mucho tiempo una taquicardia sin que la puedas controlar, en el caso que no alcances a llegar al hospital este tipo de bebidas podría provocarte la muerte.

Los efectos podrían ser irreversibles

Podría ser que puedes durar con estos síntomas hasta tres días en los cuales no puedes tomar ningún tipo de medicamentos pues no sabes cómo va a ser su reacción con el resto de los ingredientes de estas bebidas.

En algunos países del mundo mantienen regulada la comercialización de este y otros productos que podrían provocar estas molestias en el sistema nervioso central para evitar muertes por la ingesta de estas bebidas.

Recomendaciones

Para tu vida no hay repuesto, es mejor que cuides de tu salud y que no tomes cualquier tipo de bebidas pues podrías morirte de un infarto al no ser cuidadoso.

Lee muy bien las etiquetas antes de consumirlo, la cafeína, taurina y alcohol no son una buena combinación, no te dejes llevar por la publicidad.

Los mejores zapatos para correr

Los mejores zapatos para correr

 

Elegir el tipo de zapatillas para correr es todo un acontecimiento en estos tiempos, ya que existe una diversidad de Tiendas de deportes que te ofrecen una amplia gama de productos tanto de forma general como de forma específica para cada persona. Debido a la amplia demanda en este tipo de productos deportivos hacen que por lo general las personas tomen decisiones arrebatadas con solo ver su precio y diseño, olvidándose de lo más importante que es la comodidad del atleta y las necesidades que espera que cubra el producto que ha adquirido. Antes de tomar la decisión de comprarte un par de zapatos debes tener en consideración algunos aspectos importantes para evitar hacer gastos innecesarios. A continuación te daré algunos consejos para el momento de la compra, son tips muy útiles, toma nota.

Tips para comprar zapatos para correr:

  1. Correrás en la mañana o en la tarde: antes de comprar por comprar, debes buscar una tienda en donde obtengas toda la asesoría necesaria en este tipo de productos, es decir, gente que tenga la capacidad de orientarte para que tu compra sea efectiva.

 

  1. Conoce que tipo de pisada tienes: hay zapatos para cada tipo de pisada, debes determinar cuál es la tuya. De acuerdo a este conocimiento podrás elegir las zapatillas adecuadas para tu pie. Existen varios tipos de pisadas, aunque la mayoría son pronadores, son supinador o neutra. Los que tienen pisadas neutra; son aquellos que ponen sus pies de forma equitativa sobre la planta, el pronador; apoya el pie en la parte interior, mientras que el supinador; es aquel que apoya sus pies en la parte del exterior de la planta. Estos datos los debes de tener muy presentes a la hora de comprar tus zapatos.

 

  1. En el caso de las mujeres que tienen caderas pronunciadas o son de talla grande en su mayoría son pronadoras; ellas tienen que utilizar zapatos que sean de suela pesada o rígida, así como también se recomiendan este tipo para aquellos hombres que tienen mucha masa corporal. Porque resisten más peso y producen confort, evitando que se deformen por el uso.

 

  1. La frecuencia en la que vas a correr: si eres una persona que corre de dos a tres veces en la semana está iniciando en este deporte por lo tanto debe tener un peso por encima del que corre a diario, por ello es necesario que utilice zapatillas de suela rígida, hasta alcanzar el límite de ser un corredor consecuente.

 

  1. Cuando el deporte se hace por adicción: Estas personas necesitan zapatos ligeros que tengan menos amortiguación, mientras que para otro tipo de deportistas se recomiendan zapatos que sean más estables, puedes lograr la rigidez y amortiguación colocándoles piezas aumentando su rigidez.

 

  1. Identifica donde correrás ya que las zapatillas no serán iguales si corres en la montaña, una carretera o dentro de una pista. Debes ajustarte al tipo de agarre es similar cuando conduces una bicicleta de carretera o de montaña. Nunca será igual el esfuerzo que harás en una montaña como el de una pista.

Porqué comer Tofu, encuentra aquí todo los beneficios y propiedades

Porqué comer Tofu, encuentra aquí todo los beneficios y propiedadesUna de las cualidades del Tofu es muy importante y para los vegetarianos les agrada mucho, ya que es 100% vegetal y la cantidad de proteínas que contiene es suficiente para mantener el cuerpo saludable, por esta razón es el principal platillo de todo vegetariano.

Si tú eres de las personas que han eliminado de su dieta la carne roja y la blanca, es recomendable que consumas el Tofu para evitar la disminución de proteína en tu cuerpo, así que mostraremos unos puntos beneficiosos para ti de este delicioso manjar.

Que beneficios tienen el Tofu

Porqué comer Tofu, encuentra aquí todo los beneficios y propiedadesUno de los principales aportes que nos puede dar alimentarnos con Tofu es que no posee colesterol, así que si eres una persona que problemas de esta índole, te será de gran beneficio alimentarte de este manjar, es importante mantener los niveles de colesterol bajo para tener una vida saludable y no padecer de enfermedades cardiovasculares.

Otra cualidad es la producción y elaboración, no contiene nada de lo que te pueda hacer daño, carece de colorantes y químicos que te puede afectar tu salud, así que no te preocupes de lo que contenga el tofu, ya que es completamente orgánico y no tienen ningún saborizante ni condimentos.

Si eres de los que están pensando bajar unas cuantas libras, te será de gran ayuda, ya que la cantidad de calorías son minúsculas porque 100 gramos de este alimento, contiene solamente 110 calorías, así que podría ser un buen amigo para hacer una dieta saludable y libre de sacrificios.

Tofu en Supermercados: Encontrar este delicioso producto es fácil, lo puedes encontrar en diferentes tamaños y encontrar una variedad de precios y marcas, lo puedes encontrar en los productos dietéticos y naturales, puede que haya una sección especial para vegetarianos y ahí lo podrás encontrar.

Recetas: Encontrar información para preparar el tofu no es difícil, así que solo tienes que buscar en internet la manera de preparar este delicioso platillo y podrás acompañarlo con cualquier clase de productos que desees. La idea es que en su totalidad de la receta sea de beneficio para tu salud, esto quiere decir que no debes de prepararlo con otros productos que dañen tu salud por tener grandes cantidades de colesterol.

Solamente aparta un pequeño tiempo para buscar este producto y busca una excelente receta y verás que te beneficiará mucho alimentarte de un producto oriental.